【登場人物】
zukami
伸びしろしかない41歳。冬は小豆のカイロが友だち。
茶美ちゃん
ぶたさん(ぬいぐるみ)。自分さえ良ければいいと本気で思っている。この気持ちは誰にも負けない！
zukami
「やば。もう米ないじゃん。はやっ。」
茶美ちゃん
「…。」(ゴロゴロ。他人事。)
zukami
「うわ、洗剤もない😿。」
茶美ちゃん
「…。」(ハナホジホジ。大きな独り言だこと。)
zukami
「茶美ちゃーん♡買い物行ってきてくれない？」
茶美ちゃん
「あのね、アタシ綿(わた)なの。買い物に行けるわけないでしょ。」
zukami
「え⁉マジで⁉かーっ。寒すぎて外に出られないよー。仕方ない、春まで待つか。」
茶美ちゃん
「びっくりするな。腹立つわ。ごちゃごちゃ言ってないで、さっさと行きなさいよ。どうせ行かなきゃいけないんでしょ？夕方になったら、もっと寒くなるわよ。」
zukami
「えー。でもでも、だって、でもだってー。」(うだうだ。)
～ケータイを見ながら寝てしまう。～
zukami
「はっ。やってもうている…。マジで行かなきゃ。うわー寒ー。明るいうちに行っておけばよかった😿。」
早く行った方が良い。わかっているけど、寒くて動けない。トイレに行くのも一苦労。皆さんはそんなことありませんか？私はいつもそうです。春が待ち遠しいですね🌸。
①「寒くて動けない！」
具体的に何がつらいのかあげていきましょう。せーのっ！
・リビングから出たくない(春までずっと)
・床が冷たくて嫌(床暖ほしい！)←MURI!
・体が冷え切っている
・自転車だと体が温まらない
・だからと言って、歩きは嫌！←WAGAMAMA!
・手が寒い(早く暖めててほしい～🐰)
・お腹がすいて力が出ない
茶美ちゃん
「子供か！」
zukami
「ぴえん。でもでも、だってー。でもだってー。」
②「寒い 動けない」で検索！
そもそも、どうして寒いと動けないのか？
”寒い朝や冷え込む日に動けないのは、寒さで血管が収縮し、血液循環が悪くなって筋肉や関節が硬くなるためです。”
zukami
「ア～ハン。なるほどですー。じゃあ、もうしょうがないね。おやすみ…。」
茶美ちゃん
「なるほどですーじゃないの！早く対策を検索しなさい。」
zukami
「ぴえん。TAISAKU-WOW-KENSAKU!チェケラッチョっと。」
茶美ちゃん
「この人は本当にひどい…。」
・寒いなと感じたらすぐに温める(特に首、手首、足首)
⇒冷え切る前に！ということですね。先手必勝！
・温かい飲み物を飲んで内側から温める
⇒飲むためなら、立ち上がれそうです！
・ちょっとしたストレッチをする
⇒目からウロコ！動くために動くという発想がありませんでした。
・腰にカイロを貼る
⇒強制的に温めていく！
・手袋をつける、ズボンの下にスパッツをはく
⇒ついつい面倒でそのまま外に出てしまいがちですが、一枚あるだけで全然違いますね。
・スーパーの宅配を利用する
⇒そもそも出ない！計画性があれば寒さなんてへっちゃらだい！
・冷凍野菜を買って買い物の頻度を減らす
⇒こちらも計画性あり。未来の自分へのプレゼントですね。
③「今回は総動員だ！」
まずは10秒だけ頑張ると言い聞かせてストレッチをする！
(動ける！動けるぞ！)
⇓
そしてお湯を沸かす！
(ケトル頼んだ！）
⇓
沸かしている間に、ズボンの下にスパッツを仕込む！
(これで脚は無敵☆状態だ！)
⇓
ついでに腰にカイロを貼る！
(ぽわわ～ん♡)
⇓
インスタントコーヒーを飲む！
(ふぅ～。)
⇓
リビングで上着を着て、廊下に出る！
(zukamiオリジナル。思いつき。)
⇓
やったー出られたぞ！Succesu!!
～外に出られたので追加したアイテム～
・スリッパ
100均で洗える物を購入。臭くなるからと靴下やレッグウォーマーでごまかしていましたが、100均ならシーズンごとに買い替えればよいのでいいでしょう。
・低温カイロ
平均温度が47℃のカイロなので、室内でもちょうどいい。朝から貼るようにしたら、体が冷え切ることはなくなりました。家族にも好評です。
・美味しそうなインスタントドリンク
今回はカルディのチャイを買いました。粉だから楽だし、体も温まるので良かったです。
・冷凍野菜
～拝啓 未来の自分へ～
体を温めるにしても、買い物自体を減らすにしても、前もって準備をすることが大切だと思いました。その場しのぎ生活をしていたので反省です。ちょっと早く動くを意識して、生活改善頑張ります‼
本日は最後まで読んでいただきありがとうございました。
zukami
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